Hubungan Tulang Belakang Dengan Sikap Duduk dan Berdiri

Pertama-tama perhatikanlah sejenak gambar tulang belakang berikut ini..

Nah, setelah anda memperhatikan gambar tersebut saya akan menjabarkan kelainan-kelainan tulang punggung.

Kelainan-kelainan tulang belakang ada 3, yaitu :

1. Lordosis

    Lordosis adalah kelainan tulang belakang yang melengkung berlebihan di daerah lumbar dan cervical (L dan C menurut gambar sebelumnya). Inilah ilustrasi lordosis :

2. Skoliosis

    Skoliosis adalah kelainan tulang punggung yang melengkung ke samping sehingga berbentuk seperti huruf S. Inilah contoh gambar skoliosis :

3. Kifosis

    Yang terakhir adalah kifosis. Kifosis adalah melengkungnya tulang belakang bagian toraks (bagian T menurut gambar yang paling atas) secara berlebihan. Inilah ilustrasi gambar kifosis :

Semua kelainan diatas disebabkan oleh sikap duduk dan berdiri yang tidak benar.
Tak ada satupun dari kelainan di atas yang menyenangkan...
Jadi jangan biasakan duduk atau berdiri dengan posisi dan bentuk tubuh yang tidak benar.
Duduk dan berdirilah dengan benar dan tegak. Tapi bukan berarti selamanya bersikap tegak, sikap tegak yang terlalu lama dapat menyebabkan kekakuan.
Semua hal yang terdapat kata "terlalu" tetaplah tidak baik.

Apakah anda mengalami salah satu kelainan di atas?